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Bei den Stadtgazellen bist du richtig, wenn du Pole Dance, Aerial Hoop / Hammock und mehr lernen möchtest.

Wir bieten dir Einzeltrainings und Kurse in Kleingruppen für maximalen Spaß und Erfolg in unserem exklusivem Poledance Studio in Osnabrück.

Pole vereint Kreativität, Eleganz und Sinnlichkeit zu einer wunderschönen Kunst- und Sportform, bei der eine vertikale Stange genutzt wird. Dabei werden sowohl Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein als auch Selbstvertrauen und Kreativität gefördert. 

Pole x Heels ist eine Form des Poledance bei der auf Plateau Heels getanzt wird und der Fokus besonders auf der sinnlichen Bewegungen, Tanz und Ausdruck liegt. Hier werden Anmut und Fluidität zu mitreißenden Choreos verbunden.

Aerial Hoop ist eine akrobatische Disziplin, bei der Tänzer:innen sich an einem runden Ring aus Metall bewegen. Diese Kunstform kombiniert Elemente aus Tanz, Gymnastik und Zirkus, um elegante und herausfordernde Figuren in der Luft zu kreieren. 

Beim Aerial Hammock bewegst du dich an einem U- förmigen Tuch, welches an der Decke befestigt ist. Die Kombination von Elementen aus Schwerelosigkeit, Akrobatik und Tanz fördern auf die Schönste Art Kraft, Flexibilität und Körpergefühl. 

Barre Workout ist ein Fitnesskonzept, welches Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga integriert. Es konzentriert sich auf die Kräftigung von Muskeln, die Verbesserung der Flexibilität und die Körperhaltung durch gezielte, klare Bewegungen.

Flexibility-Trainings zielen darauf ab, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern und die Muskulatur in ihren Endrange Positionen zu stärken. Durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken wird die Flexibilität gefördert, was nicht nur die Leistung in akrobatischen Disziplinen verbessert, sondern auch das Risiko von Verletzungen verringert.